フィットネススコア

定期的に行なっている対成分測定ですが、体重的には微妙に増えたり減ったりでここ数かゲスそう変わらないのですが、「フィットネススコア」というものがずっと60点台だったのですが、今回70点に上がりました。体重は変わらないのですが体脂肪が減った=筋肉量が増えたということがその理由のようです。

ただ、筋肉をつけるのが目的ではないので、これからは筋力アップよりも体脂肪減少に力を入れたいと思います。要は有酸素運動を増やすということですね。