体成分測定

前回ダイエット宣言をしたのですが、約1ヶ月後の結果としては

「前回からプラス0.5kg、初回からマイナス2.8kg」

という結果でした。お恥ずかしい限りです。

ただ、「筋肉量」というものも測定されるのですが、そちらが0.5kg増えており、つまり増えたのは筋肉というのはまあいいニュースです。

あとはとにかく有酸素運動を増やして脂肪を燃やすようにします。

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