体重チェック

入院していた分間が空いたのですが、ジムでの対成分測定がありました。

結果から言うと「前回からマイナス1.1kg、初回からマイナス3.3kg」です。

入院直後はもっと体重が落ちていたのですが、その後リバウンドしています。また体重は落ちたのですが、筋肉量も減り、体脂肪量は若干ですが増えています。

ということで、もう一度本気でダイエットに取り組もうと思います。

週3回のジム通いに加え、ジムに行けない日はエアロバイク、または自転車か散歩を30分以上することにします。