2016年最後の体成分測定

前回からさらに1ヶ月後の結果としては

「前回からマイナス0.4kg、初回からマイナス3.2kg」

という結果でした。

そんなに変化はないのですが、今回は筋肉量が0.7kg増えており、それで全体的には体重がマイナスというのは脂肪がしっかりと燃えてきているということでしょう。

この辺りがまずはダイエットの一つ目の壁なのでしょうが、焦らず乗り切ろうと思います。